Per què fer exercici durant l’embaràs?

Estàs rembarassada i no saps quin tipus d’exercici físic pots fer❓

L’embaràs és un estat fisiològic on el cos de la dona experimenta un seguit de canvis:

✅ Corporals
✅ Sistema Cardiovascular
✅ Aparell Urinari
✅ Tracte gastrointestinal
✅ Sistema respiratori
✅ Modificacions a la pelvis

Per això és molt important realitzar activitat física guiada per un professional especialitzat que t’ajudarà a portar correctament aquests canvis i a preparar-te pel dia del part.

Consulta amb un/a fisioterapeuta especialitzat/da en uroginecologia i obstetrícia i actualitzat/da en activitat física durant l’embaràs.

☎ 667846398
📧 info@arisfisio.com

#embarazo #embaras #actividadfisicaembarazo #ejercicio #exercici #activitatfisicaembaras #deporteembarazo #suelopelvico #fisioterapia #igualada #vilanovadelcami

Vols millorar la salut del teu sòl pelvià?

Vivim en una societat on l’esport 🏃🏆💪cada cop està més present al nostre dia a dia. Sortim a córrer, anem al gimnàs, fem la partideta de pàdel…però t’has parat a pensar 🔍 què li està passant al teu sòl pelvià❓❓❓

Estem molt acostumades a tractar-nos el cos per fora però no fem res per a la musculatura del sòl pelvià i això a la llarga passa factura🚾🚺

Aquesta musculatura es pot veure afectada pel pes en els embarassos, els parts, l’esport, la menopausa, etc. Podem arribar a patir incontinència d’orina, prolapses, incontinència anal

Si ets dona i vols millorar la salut del teu sòl pelvià posa’t en contacte amb Arís Fisio Igualada. Et podem ajudar!

http://www.lavanguardia.com/vivo/20180415/442375311907/deportes-danando-suelo-pelvico.html

Què podem fer quan ens diagnostiquen una artrosi de maluc?

Quedar-nos quiets esperant a que la llista d’espera avanci per col·locar-nos una PRÒTESI DE MALUC? Per mi aquesta hauria de ser l’ÚLTIMA OPCIÓ a escollir.

Abans d’això és molt important entendre què és una artrosi i no donar per fet que com el cartílag ja no es regenera ja no tinc res més a fer….Davant d’aquesta actitud entrem dins del cicle del dolor del que és molt difícil sortir.

Aquí us deixo l’enllaç d’un article fet pels companys de Fidias on ens parlen sobre l’artrosis, quina actitud tenir davant d’ella i què podem fer per tenir millor qualitat de vida.

http://www.fidias.net/victoria-la-artrosis-cadera/